怒りっぽくない人にこそ、アンガーマネジメントが必要です。noと言えない人の我慢の正体
普段は穏やかなのに、あることをきっかけに他人が変わったように怒る。 その豹変ぶりを見た周りは、ドン引き… その悩みは、真面目に役…
続きを読む →6秒は我慢の時間じゃない。イライラのもとから逃げるのは、いちばん賢い感情マネジメント
SNSでアンチコメントを見て、カッとなった。言い返したい。でも我慢しなきゃ。そう思ってぐっと飲み込んだのに、モヤモヤが何時間も残っていません…
続きを読む →「ツ」と「シ」が教えてくれた怒りの正体。6秒数える前に気づきたい「べき」の話
6秒数えたのに、まだイライラが消えない。そんな経験はありませんか。 それはあなたの努力が足りないからではありません。怒りの根っこに、まだ目が…
続きを読む →激しいパンク・ロックに救われた私が、人間関係で「つぶれる人」をなくしたいと思う理由
パンク・ロックなどの激しい音楽が好き、と知人に言うとたいてい「えー！！意外！」と言われます。 穏やかに見える外見からは、やはりギャップに感じ…
続きを読む →6秒ルールは、続かなくていい。管理職が怒りを仕組みで制御する3つの対処法
アンガーマネジメントといえば、「イラっとしたら6秒待つ」という6秒ルール その6秒ルールを試したのに、肝心なときには使えなかった。そんな自分…
続きを読む →なぜ、悪気はないのに職場で「言い方がキツい」と言われるのか？伝え方を変える3ステップ
言い方がキツいと言われた日、布団の中で何度も思い返していませんか。 間違ったことは言っていないはずなのに、相手の表情が固まった。そんな経験は…
続きを読む →アンガーマネジメントに、我慢はいりません。戦うためのアンガーマネジメントとは？
争いを避けて、飲み込んできたことはありませんか。 理不尽な扱いを受けても、「まあ仕方ない」と自分に言い聞かせて我慢する。その方が波風は立たな…
続きを読む →申し訳ございません。アンガーマネジメントは教えられません。大事なのは自分自身を知ること
部下を怒鳴ってしまった後、何時間も後悔したことはないでしょうか。 「もっとうまく伝えられたはずだ」と、布団の中で考え続ける夜もあるかもしれま…
続きを読む →1984年に劇場でゴジラを観た少年が、アラフィフになって気づいた社会への怒りとの付き合い方
1984年の冬、小学生の私は映画館の暗がりで息をのみました。 スクリーンの中で、ゴジラが新宿の高層ビルを押し倒していたんです。 あれから40…
続きを読む →管理職が飲みニケーション一本槍をやめて、若手との関係を築く5つの方法
若手を誘っていいのかわからない。勇気を出して誘ったら、あっさり断られて、そっと傷ついた。 そんな経験があるなら、あなたは若手との関係を、真剣…
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